Zwanger? Blijf in beweging!

Ooit interviewde ik Yvonne Breugem over zwanger hardlopen. Tot vijf weken voor de bevalling jogde ze. De één las het verhaal met bewondering, de ander was vooral verbaasd en twijfelde of het niet schadelijk was voor het kindje. Liselotte Kruf-van Asdonk, trainster bij Mom in Balance: “Als zwangere vrouwen in beweging blijven, zijn ze mentaal en lichamelijk fit voor de topsportprestatie die ze moeten leveren.”

Op de website nieuws.nl werd deze week een interessant artikel geplaatst over sporten als je zwanger bent. “Toen ik zes jaar geleden voor het eerst zwanger was, dacht ik, net zoals veel vrouwen, dat ik lekker op de bank kon gaan luieren. Het is echter juist belangrijk om als zwangere vrouw te blijven bewegen. Als zwangere vrouwen in beweging blijven, zijn ze fit voor de bevalling. Een kindje krijgen is een topsport en topsporters moeten trainen.” Daarnaast draagt sporten bij aan een betere doorbloeding van de placenta en zorgt het ervoor dat vrouwen die net zijn bevallen sneller weer de oude zullen zijn. “Net als in andere situaties die veel van je lichaam vergen, zoals ziektes, draagt fit zijn en daarmee een goede weerstand bij aan een sneller herstel.”

Voor de rest van het artikel klik je hier.

4.650 Reacties