Parcours

Start en finish: Ade in Pijnacker, nabij pannenkoekenrestaurant de Soete Suikerbol. Het beste te bereiken met de fiets of het ov (randstadrail E, uitstappen bij Pijnacker Zuid). Er is beperkte parkeergelegenheid.

De route gaat in zijn geheel door het prachtige natuurgebied de Groenzoom. Onderweg zijn er drie waterposten voor de 10km (waarvan één van Tuinderij de Groenzoom met verse munt of citroen) en één voor de 5km.

5 km:

10 km:

Route 5km uitgeschreven:
Start fietspad Amstelpad, Pijnacker. (Derde lantaarnpaal van voren)
Rechts af, bruggetje over = Terpenpad, weg vervolgen.
Weg vervolgen tot T-splitsing, rechts af.
Tweede brug links over, met de bocht mee naar rechts
Met bocht mee naar rechts. 
Met bocht mee naar links, brug over, gelijk links af= fietspad.
Helemaal volgen tot aan Kleihoogt. Links af Kleihoogt op.
Waterpost op de brug. 
(Splitsing 5 en 10 km.)
Eerste fietspad links nemen dan eerst onverharde weg links opgaan. (water links van je)
Doorlopen tot eerste brug links, over de brug gaan.
Onverhard pad blijven volgen. (met bocht mee, weerskanten water)
Weer een brug over, daarna gelijk rechts af= verhard fietspad.
Blijven volgen, links brug, deze overgaan en gelijk rechts af.
Bij T-splitsing links af richting Soete Suikerbol = Terpenpad.
Recht door, brug over en gelijk links= Amstelpad.
Finish!

Route 10km uitgeschreven:
Start fietspad Amstelpad, Pijnacker. (Derde lantaarnpaal van voren)
Rechts af, bruggetje over = Terpenpad, weg vervolgen.
Weg vervolgen tot T-splitsing, rechts af.
Tweede brug links over, met de weg mee naar rechts
Met bocht mee naar rechts. 
Met bocht mee naar links, brug over, gelijk links af= fietspad.
Helemaal volgen tot aan Kleihoogt. Links af Kleihoogt op.
Waterpost op de brug. 
(Splitsing 5 en 10 km.)
Langs waterpost, eerste verharde weg = fietspad rechts af.
Vervolgen, brug over, vervolgen.
Middelweg oversteken, recht door tot zgn. “Stroperspad?”
Links af en gelijk rechts af.
Aan rechterhand is een gemaal, daarna gelijk rechts af, fietspad op.
Weg vervolgen, eerste onverharde pad rechts af. (Is vlak vóór de doorgaande weg) Aaan het eind rechts af =
Past. Verburchweg, rechts af, gelijk weer rechts af, fietspad op. 
Fietspad volgen.
Middelweg oversteken, fietspad vervolgen.
Met de bocht mee naar rechts (dus niet de Noordersingel op)
Rechts met de bocht mee.
Doorlopen tot aan de Kleihoogt, rechts af = weer de waterpost
Eerste fietspad links nemen dan eerst onverharde weg links opgaan. (water links van je)
Doorlopen tot eerste brug links, over de brug gaan.
Onverhard pad blijven volgen. (met bocht mee, weerskanten water)
Weer een brug over, daarna gelijk rechts af= verhard fietspad.
Blijven volgen, links brug, deze overgaan en gelijk rechts af.
Bij T-splitsing links af richting Soete Suikerbol = Terpenpad.
Recht door, brug over en gelijk links= Amstelpad.
Finish!