Ladies Run Rotterdam

De foto’s van de Ladiesrun Rotterdam staan nu online! Onderaan in dit bericht staan de foto’s. Kijk of jij bent gekiekt met je vriendinnen (of een portretje van jezelf) en download GRATIS deze foto. Ervaringen van de Ladiesrun uitwisselen met…

Rotterdam Marathon

Binnen- en buitenland weet waar je het over hebt als je de Rotterdam Marathon noemt. Het is dan ook zeker geen kleintje. Ruim 22.000 mensen weten ieder jaar de Coolsingel te vinden. Op zondag 14 april zullen de kanonschoten weer…

Spaghetti met champignons

Koolhydraten stapelen; hoe kan dat beter dan met een lekkere pasta? Heb je niet altijd de tijd en energie om te koken, dan is dit een goede manier om toch snel aan de juiste voedingsstoffen te komen. Het geheim: cup-a-soup! 

Gele rijst met spinazie

Rijst is een belangrijke leverancier van complexe koolhydraten en voedingsvezels.Gecombineerd met het ijzerrijke spinazie is dit een ideaal hardloopmaaltje. En niet geheel onbelangrijk; het is nog lekker ook! Klik op de naam van het recept om te kijken hoe je…