Blogs

Foodblog: Gezonde wrap met vitamine B12

De vraag was om een gerecht te maken met vitamine B12 in de hoofdrol. Vitamine B12 komt bijna uitsluitend voor in dierlijke voedingsmiddelen, zoals vlees, vis, eieren en melk. B12 is nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen en voor…

Foodblog: Quinoa met bospeen en kip

Quinoa is geen graansoort, maar de korrels lijken op graankorrels. Het bevat geen gluten. Quinia is rijk aan eiwitten, vitamine B2 en E en mineralen als koper, ijzer en magnesium. Het bevat veel vezels voor een goede darmwerking en door…

Review: Bottle belt

In opdracht van Intersport Doesburg testte ik de bottle belt van Pro Touch. Een paar weken geleden -toen het nog écht zomer was- deed ik ‘m tijdens een zonnige duurloop om mijn middel. Ik was er eerlijk gezegd van overtuigd…

Foodblog: Pasta met spinazie en zalm

Vanwege een ongelukkige val zit mijn arm in het gips, dus vandaag een makkelijk gerecht. Gelukkig kan makkelijk ook heerlijk en gezond zijn. Dit gerecht is bereid met heerlijk verse producten. Benodigdheden (2 personen) 200 gram pasta 300 gram verse…

Foodblog: Gezond vegetarisch aardappelgerecht

Voor hardlopers word vaak pasta geadviseerd in verband met de koolhydraten. Koolhydraten vind je ook in aardappelen. Aardappelen bevatten veel gezonde stoffen zoals vitamines en mineralen. Ook zitten er veel vezels in voor een goede darmwerking. Ook als je wil…

Foodblog: Maaltijdsalade met kip en linzen

Foodblogger Daniëlle Stofbergen: “Een heerlijke en snelle maaltijdsalade. Ik eet hem warm, maar hij kan ook koud gegeten worden. Linzen bevatten veel en goede eiwitten. Goed voor het herstel van je spieren. Verder bevat het koolhydraten die langdurige energie geven.…

Couscous met kabeljauw

Van foodblogger Daniëlle: Om een lekker gerecht te maken, bedenk ik wat ik al in huis heb en hoe ik dat goed kan gebruiken. Zo verspil ik zo min mogelijk voedsel. Daarna ga ik via Google op zoek naar een…

Review: zonnebrandcrème Vision Sport

Ik heb een hekel aan hardlopen met zonnebrand op m’n snoet. Het prikt in mijn ogen en ik krijg er vaak huidirritaties van. Toch kon ik me niet voorstellen dat er geen speciale zonnebrand voor sporten was die niet voor…